Сайт https://lerchek.ru/ заинтересует всех поклонников здоровья, красоты, стройного и фигуристого тела. Его создала Валерия – мама двойняшек, сумевшая пережить сложные роды, но при этом сохранить свою красоту с использованием натуральной косметики, тренировок и здорового питания. Теперь она делится своими знаниями с остальными.
Чтобы получить доступ к знаниям, необходимо зарегистрировать личный кабинет . Помимо информации здесь часто проводятся марафоны по похудению и достижению высоких результатов, по итогам которых разыгрываются интересные и полезные призы.
Регистрация
Решение этого вопроса предполагает следование такой инструкции на lerchek ru, в личном кабинете:
- Сначала открывают главную страницу.
- Надпись личный кабинет легко найти в части, расположенной сверху. Именно эту ссылку и надо открывать.
- Вход невозможен без логина с паролем, придуманных пользователем. При каждом последующем посещении сайта и кабинета их тоже используют.
- Потом выбирают интересующую разновидность марафонов, чтобы внести плату через личный кабинет. Только после этого доступ к аккаунту открывается в полной мере.
Вход в личный кабинет
Для входа в аккаунт нужно выполнить такие действия:
- Вход также происходит с главной страницы сайта https://lerchek.ru.
- В форме авторизации указываются логин и пароль, после этого пользователь сразу же попадает в личный кабинет.
Программы курса
Любой из марафонов Лерчека обладает следующими преимуществами:
- Есть три разновидности марафонов. Это мужские и женские, либо парные программы. Подарком служит курс против целлюлита.
- Если соблюдать все требования и условия – то результат гарантирован, фигура точно улучшается. Но надо помнить, что у каждого человека похудение идёт по-особенному.
- За месяц в среднем сбрасывают до 3-5 килограмм.
- Силовые и кардио-тренировки Лерчек предполагают индивидуальную разработку программы для каждого из посетителей. Обязательный минимум составит 4-5 занятий в неделю, без исключений. Но каждый выбирает удобные дни недели в зависимости от того, как построен личный график. Места тренировок можно менять, если есть желание. С помощью приложения в смартфонах следить за прогрессом ещё удобнее, есть возможность отвлечься.
- Наличие доступа в интернет- единственное необходимое условие для Лерчек. Подключаться к программе можно вне зависимости от того, где сейчас находится человек.
- Рацион для диет рассчитывают, чтобы чувство голода почти не появлялось. Стараются поддерживать не только вкусное, но и разнообразное меню. На каждый день оно готовится отдельно, в кабинете появляются все инструкции.
- Регулярная поддержка со стороны организаторов и других участников в личном кабинете. Не так просто становится опустить руки и вообще отказаться от идеи.
Разрабатывая программы от Лер Чек, обязательно учитывают противопоказания.
Преимущества марафонов от Lerchek
Марафоны имеют такие преимущества:
- Грамотно выстроенные программы, с помощью которых можно скорректировать формы и поверить в собственные силы.
- Поддержка единомышленников. Коллективное прохождение марафона не дает возможности поддаться лени, опустить руки на каком-то этапе марафона. Обмен впечатлениями и эмоциями — одна из важнейших составляющих в деле и залог успеха.
- Каждый рацион рассчитывается таким образом, чтобы человек не ощущал голода и у него не возникало желания сделать перекус между основными приемами пищи. Питание просчитано в граммах и при этом все блюда в рационе вкусные и разнообразные. На каждый день предусмотрено отдельное меню. Удобство в том, что все продукты являются взаимозаменяемыми.
- Имея приложение в своем смартфоне и доступ в личный кабинет, можно не отрываться от прохождения марафона, находясь в любой точке мира.
- Для каждого участника разрабатывается индивидуальная программа силовых и кардио-тренировок, комплекс растяжки. Количество тренировок в неделю — 4-5, это является обязательным минимумом. Дни и время тренировок каждый выбирает индивидуально в зависимости от своего графика. Очень удобно, что можно тренироваться самостоятельно. Каждый участник может выбирать и место тренировок — для этого подойдет и дом, и зал. При желании можно чередовать места тренировок. Это удобно в поездках: от марафона можно не отрываться, имея приложение в смартфоне.
- При соблюдении всех рекомендаций похудение и улучшение формы тела гарантировано. Здесь следует учесть, что каждый человек имеет собственные нормы похудения. В среднем, получается устойчивый результат, человек сбрасывает 3-5 кг в месяц.
- На выбор участника представлено три разновидности марафона: для женщин, для мужчин и для пар. Первые два приблизительно идентичны, учитываются лишь особенности мужского и женского организмов. Марафон для пар — это сразу два марафона — мужской и женский. В дополнение идет антицеллюлитный комплекс в качестве подарка и скидка.
Функционал личного кабинета Лерчик.Марафон
На сайте https://lerchek.ru/ предлагается множество различных программ похудения, составления идеальной фигуры, пресса, есть женские и мужские мероприятия. Поэтому функции личного кабинета будут отличаться в зависимости от выбранной программы. Но некоторые опции везде одинаковые:
- Поддержка куратора на протяжении всего прохождения курса. Требуется для дополнительной мотивации и улучшения показателей. Кураторы подбирают уникальную программу для каждого человека в отдельности. При этом они основываются на физиологических особенностях, исходных параметрах и результатах, которые нужно достичь;
- Рацион питания формируется специалистом, членом РОСНДП – Мариной Бессоновой. Программа разрабатывается индивидуально. Нутрициолог будет просматривать активность, физические нагрузки, потребность организма в различных питательных веществах и на основании этого составлять рацион питания.
Таким образом, функционал личного кабинета Марафона от блоггерши Лерчик является уникализированным, индивидуальным для каждого пользователя. Он формируется в соответствии с выбранной программой и сохраняется у человека навсегда (на случай, если он захочет повторить свой успех).
Есть возможность установить приложение и использовать функционал личного кабинета прямо со смартфона. Так даже удобнее, поскольку телефон будет своевременно оповещать пользователей о питании, начале тренировки или других элементах марафона.
Отзывы
Большинство отзывов в сети положительные. Многие говорят, что ничего нового марафон не открывает. Но даёт сжатую и полезную информацию относительно того, как настроить программу питания, чтобы она давала максимальный результат. Личный кабинет в этом тоже помогает.